Перечисленные ниже продукты почему-то входят в состав многих диет и считаются полезными. Часть из них действительно полезна и хорошо воспринимается организмом, но совершенно неуместна в диете для похудения.
Разделим продукты просто – мясо, рыба, фрукты и овощи.
Этим списком удобно будет пользоваться. Возле каждого продукта – пояснение, почему же он исключается из списка допустимых.
Мясо и мясные продукты
- Колбаса. Сейчас колбасы содержат огромное количество добавок и усилителей вкуса.
- Субпродукты. Так как они являются ничем иным как фильтром для организма, то собирают много вредных веществ.
- Свинина. Даже «диетические» части содержат много жиров.
- Копченое мясо. Очень много калорий и жиров.
Рыба
Конечно, помимо перечисленных видов, следует убрать из рациона всю копченую и соленую рыбу. Они мешают выведению жидкости, ведь содержат много соли.
- Семга. Относится к лососевым рыбам. Очень жирная.
- Скумбрия. Мясо содержит около 16% жира.
- Сельдь. Жиров в мясе около 11%.
Фрукты
- Манго. Тяжелый для пищеварения фрукт. Много сахара.
- Арбузы. Опять же – высокое содержание сахара. Да и ранними арбузами очень легко отравиться. Поэтому лучше не есть, чтобы избежать попадания в больницу.
- Черешни. Отличаются от вишен большим содержанием углеводов.
- Виноград. Его смело можно назвать источником сахара.
- Дыня. Легко собирает нитраты и другую химию. Может вызвать проблемы с кишечником, особенно если есть ее с другими продуктами – практически ни с чем не совмещается.
- Бананы. Считаются полезными, так как содержат много нужных веществ. Но во время транспортировки практически все они исчезают. В нем много крахмала и сахаров.
Овощи
- Свекла. В продукте много сахара.
- Картофель. В кожуре содержится вредное вещество – соланин, а в самом картофеле много крахмала.
- Фасоль. Тяжело переваривается, а также может вызвать повышение кислотности.
- Кукуруза. Содержит крахмал в большом количестве – более 70%.
Из диеты также необходимо исключить майонез и соусы на основе масел.
Получить