Остеопороз – хроническое заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором страдают кости скелета и суставы. Плотность костей сильно уменьшается по сравнению с нормой, нарушается их структура, резко возрастает риск переломов.
Хотя патология чаще возникает у женщин пожилого возраста, она выявляется и у более молодых людей.
Вылечить полностью болезнь костей нельзя, поэтому очень важна профилактика остеопороза. Цель – максимально отсрочить развитие заболевания и предупредить критические изменения костной ткани.
Симптомы остеопороза
Коварство остеопороза в том, что он долгое время может развиваться бессимптомно до момента «разрежения» костей на 20-30%.
Первым признаком болезни часто служат переломы, что называется, «на ровном месте»: от незначительного удара или вообще без явной причины. Типичные места переломов при остеопорозе – запястье, плечо, шейка бедра и кости таза, грудной или поясничный отдел позвоночника.
Если при переломе руки нарушаются ее функции, ощущается острая боль, отек и не заметить травму невозможно, то компрессионные переломы позвонков во многих случаях проходят незамеченными.
Вдовий горб
Компрессионный перелом возникает под действием веса своего тела. После падения даже с небольшой высоты или подъема тяжестей пораженные позвонки не могут справиться с нагрузкой и «сплющиваются».
Появившиеся острые болевые ощущения в спине и пояснице, «отдающие» в другие органы, часто принимают за проявления остеохондроза или артроза.
После нескольких переломов в грудном и шейном отделах позвоночника спина становится круглой – портится осанка, появляется «вдовий горб», который еще называют «поза просителя».
Компрессионный перелом при остеопорозе позвоночника проявляется также уменьшением роста на 2 и больше сантиметра за последние 1-3 года по сравнению с прежним показателем, усталостью в спине после пребывания в статичном положении.
Кроме эстетических проблем, болезнь вызывает нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и уменьшает емкость легких.
При остеопорозе страдают также зубы и десны, развивается кариес.
Остеопороз суставов
Остеопороз – заболевание системное, из-за снижения плотности костной ткани становятся хрупкими также суставные поверхности, страдают хрящевые ткани. Поскольку коленные и тазобедренные суставы несут большую физическую нагрузку, они страдают чаще, но могут поражаться и другие суставы – плечевые, локтевые, голеностопы.
Вначале у человека появляются косвенные признаки болезни, связанные с нехваткой кальция в организме:
- Ногти становятся хрупкими и ломкими,
- Беспокоят ночные судороги и слабость в ногах,
- Больной быстро устает,
- Нарушается сердечный ритм (тахикардия) и др.
Когда остеопороз прогрессирует, возникают боли в крупных суставах (коленных и тазобедренных), которые постепенно проходят при движении – больной «расхаживается». Болевые ощущения вызывают и повышенные физические нагрузки.
Без адекватного лечения боль в суставах постепенно усиливается и становится постоянной.
Причины остеопороза
В среднем до 30 лет костная масса растет, затем около 10 лет остается стабильной.
Затем начинается снижение костной массы, у женщин этот процесс идет активнее в связи с недостатком полового гормона эстрогена, поэтому остеопороз у женщин после 45-55 лет (по достижении менопаузы) диагностируется чаще, чем у мужчин.
Кости, как и остальные ткани организма, постоянно обновляются: клетки-остеобласты синтезируют новую костную ткань, а остеокласты разрушают старую.
Когда процесс разрушения начинает идти быстрее, чем образование новых тканей, проявляются симптомы остеопении (начального снижения плотности костной ткани), а затем может развиться остеопороз, первичный или вторичный.
Основная причина первичного остеопороза у женщин – гормональный дисбаланс в постменопаузе, возраст более 70 лет (основная опасность – перелом шейки бедра).
Вторичный остеопороз возникает и в более молодом возрасте из-за диабета, болезней печени, почек и др., приема некоторых лекарственных средств, излишнего употребления алкоголя и курения.
Диагностика
Самый надежный и достоверный способ выявления заболевания – измерение плотности костной ткани (ультразвуковая денситометрия). Исследуются, как правило, критические места: поясничный отдел позвоночника и тазобедренный сустав. При вторичном заболевании проводятся также анализы крови.
Лечение остеопороза
Процесс лечения длительный, он занимает месяцы и годы. Цели лечения: нормализация кальциевого обмена, увеличение плотности костей, уменьшение болей, предупреждение осложнений (в основном, последствий компрессионных переломов).
Может назначаться лекарственная терапия для приостановки потери костной массы, обезболивающие препараты, специальные упражнения, корректируется диета.
Профилактика остеопорроза
Ранняя профилактика болезни должна начинаться еще в детстве, когда формируется костная система. В пище должно быть необходимое количество кальция, важна и физическая активность ребенка.
Начиная с 30 лет нужно стараться сохранять массу костей стабильной.
В старшем возрасте важно предупреждать падения на улице (например, зимой носить обувь с нескользящей подошвой) и дома (правильно оборудовать ванную комнату, убрать высокие пороги и т. д.), регулярно проходить специальные исследования для раннего обнаружения заболевания.
Для профилактики остеопороза в любом возрасте:
- Употребляйте достаточное количество кальция и витамина D.
- Будьте физически активны, занятия спортом или лечебной гимнастикой способствуют укреплению мышц и костей.
- Не курите и реже употребляйте алкоголь и кофе, они способствуют вымыванию кальция из костей.
- Периодически проверяйте плотность костной ткани (особенно, если у вас есть повышенный риск заболеть).
Корректирующее белье борется с остеопорозом
Для предупреждения и лечения остеопороза врачи рекомендуют носить специальное корректирующее белье (майки, корсеты, боди и др.), которое поддерживает грудной и поясничный отделы позвоночника, облегчает нагрузку на них, устраняет болевые ощущения, поддерживает анатомически правильную осанку. Однако эффективны только качественные изделия, изготовленные с учетом рекомендаций специалистов-ортопедов.
Уже 15 лет мы работаем с корректирующим бельем Silkway, которое помогло тысячам женщин замедлить старение организма, предотвратить и предупредить развитие остеопороза и сопутствующих заболеваний.
Преимущества специального белья Silkway:
- Поддержка мышц спины и разгрузка позвоночника с помощью умного кроя.
- Утягивающие легинсы и панталоны предотвращают развитие варикоза.
- Комбидрессы, корсеты, бюстгальтеры корректируют осанку и поддерживают правильное положение позвоночника.
Наши модели, помимо оздоровительного и профилактического действия, дают визуальный эффект похудения, незаметны под одеждой, служат по несколько лет, не теряя первоначального вида и формы.
Мы поможем сохранить ваше здоровье и красоту.
Получить