Санкт-Петербург

 

Cart0
Итого:0,00 руб
В корзине нет товаров

Как сделать красивую фигуру

О красивой, подтянутой фигуре мечтает каждая женщина. Упругая грудь, плоский животик, тонкая талия, округлые ягодицы – при таких идеальных параметрах любая одежда будет сидеть на вас прекрасно! Хотя совершенное тело не может являться залогом счастливой жизни, но уверенности в себе такие параметры придают, ведь все мужские взгляды будут останавливаться именно на вас.

Как добиться хорошей фигуры

Большинство женщин находят в себе недостатки, немногие остаются довольны своими параметрами. Подкорректировать формы можно, но сначала определите, что именно вас волнует:

  • избыточный вес тела;
  • выпуклый живот и обвисшая грудь;
  • плоские бесформенные ягодицы;
  • не слишком выраженная талия или ее отсутствие;
  • дряблая кожа и целлюлит в определенных местах.

Все это можно исправить, применяя определенные мероприятия. Если вы будете только мечтать об идеальной фигуре сидя на диване, ничего не выйдет. Приложив некоторые усилия, вы достигнете результата.

Для совершенствования форм тела необходимо:

  1. Правильно питаться, исключить из рациона высококалорийную пищу.
  2. Заниматься спортом, выбрав для себя определенный его вид.
  3. Делать косметологические процедуры для тела.
  4. Носить специальное корректирующее белье, которое скроет проблемные зоны.

Для большего эффекта следует применять все эти составляющие в комплексе.

Правильное питание – залог идеальной фигуры

Откажитесь от сладостей и газированных напитков, жареной и жирной пищи, фаст-фудов и мучных изделий, не ешьте много мяса, особенно жирного. Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2 часа до сна.

Полезные продукты для вас – свежие овощи и фрукты, зелень, морепродукты и нежирные сорта рыбы, кисломолочные продукты. Необходимо пить много воды – до 2 л в день. Регулируют обменные процессы, помогают выводить токсины и шлаки из организма травяной и зеленый чай.

Замените белый хлеб и булки ржаным и черным хлебом. Они менее калорийны и более полезны. Кушайте гречневую и овсяную каши – они низкокалорийные, зато содержат витамины и микроэлементы.

Питание должно быть сбалансированным:

  • ешьте мало, но часто;
  • порции должны быть небольшими – не более вашей ладони;
  • пейте жидкость не ранее чем через 1,5 часа после еды;
  • можно делать легкие перекусы между приемами пищи - есть орехи, фрукты.

Спорт поможет избавиться от лишних килограммов

Для создания красивого тела помогут различные физические нагрузки. Выбрать вид спорта можно по своим предпочтениям:

  • плаванье и велосипедная езда – сжигают лишние калории;
  • фитнес – поможет подкачать определенные группы мышц;
  • прыжки со скакалкой, бег – отличный способ похудеть;
  • занятия на тренажерах, с гантелями, другим спортивным инвентарем.

Выбирая упражнения, ориентируйтесь на то, какую часть тела вам надо подкорректировать. Если вы не можете настроить себя на ежедневные занятия физическими упражнениями, займитесь бальными танцами. Они подтягивают мышцы ягодиц, корректируют осанку, сделают стройнее ноги и бедра.

Косметологические процедуры для красивого тела

Вашей коже необходима постоянная подпитка, чтобы она оставалась здоровой, молодой, эластичной и подтянутой. Помогут сделать фигуру стройнее и красивее такие процедуры:

  • разные виды массажа – всего тела и проблемных зон;
  • постоянные походы в сауну, душ, парную - контраст температур;
  • очищение кожи скрабом и пилинг;
  • полезные маски для тела и обертывания.

Отлично подтягивает кожу кофейный скраб, приготовьте его из спитого или обычного кофе среднего (мелкого) помола. Нанесите скраб на кожу, массируйте ее в течение 10 минут. Применяйте для пилинга засахарившейся мед. Он прекрасно убирает отмершие клетки и очищает поры. Хорошо воздействует на фигуру молочно-медовая ванна. Влейте в ванну приготовленный коктейль из литра молока и 3 столовых ложек меда – процедура снимет усталость и насытит сухую кожу влагой.

Корректирующее белье сделает фигуру идеальной

Только все процедуры в комплексе повлияют на состояние вашего тела и помогут сделать фигуру стройной и подтянутой. Если вам хочется моментального эффекта, нет времени или желания заниматься собой, купите специальное корректирующее белье для женщин. Оно подойдет тем, кто желает избавиться от лишних сантиметров на теле.

Есть разные виды моделирующего белья:

  • корсеты – используются для тонкой талии;
  • шорты, панталоны и трусы – корректируют ягодицы, бедра и живот;
  • боди и комбидрессы – подтянут всю фигуру;
  • бюстгальтеры – поднимут и округлят грудь;
  • легинсы – сделают ноги стройными и красивыми.

Очаровательные, прелестные женщины, выбирайте приемлемый для вас путь коррекции фигуры. Ваш спортивный и здоровый вид привлечет внимание со стороны мужчин. К тому же, красивое подтянутое тело придаст вам уверенности в своей неотразимости и подарит отличное настроение.

Дополнительная информация

  • titleseok2: Как сделать красивую фигуру — статьи Silkway

Поиск

Список желаний

В списке желаний нет товаров