Москва

+7 (495) 799-08-96

+7 (985) 114-15-69

Санкт-Петербург

+7 (921) 650-66-20

Cart0
Итого:0,00 руб
В корзине нет товаров

Упражнения для груди

Красивая грудь – мечта всех женщин. Для того чтобы придать груди идеальную форму, нужно тренировать соответствующие мышцы. Вот несколько эффективных и несложных упражнений, с помощью которых можно поддерживать грудь в прекрасном состоянии и добиться правильной осанки.

Комплекс упражнений:

  1. Станьте прямо, выровняйте спину. Руки, сложенные, как для молитвы, поднимите на уровень груди. Очень сильно давите на протяжении 10 секунд центром ладоней друг на друга. При этом плечи удерживайте ровно, не опускайте голову.
  2. Встаньте на расстоянии 1 метра от окна, руки на подоконник на ширину плеч. Не разводя локтей в стороны, отжимайтесь так, чтобы грудь касалась подоконника. Позвоночник должен быть прямой линией.
  3. Станьте прямо. Сложите руки на затылке, сильно разведите локти. Затем с усилием сводим локти и возвращаемся в начальную позицию.
  4. Упражнение «ножницы». Разведите руки в стороны, сожмите кулаки. Быстро скрещивайте руки перед собой и разводите.
  5. Стоя прямо, вытяните руки параллельно перед собой. Выполняйте сильные махи в стороны, как будто плывете.
  6. Встаньте к стене на расстоянии вытянутой руки. Сложенными кулаками давите в стену, не сгибая рук.
  7. Упражнение, похожее на «ножницы», но в вертикальной плоскости. Сводите руки над головой и опускайте вниз. Руки должны быть прямыми.
  8. Наклонитесь вперед под прямым углом. Руки вытяните параллельно ногам, сильно разводите в стороны.
  9. Разведите руки, стоя прямо. Попробуйте провернуть руки внутрь от плеча до ладони, округляйте спину. При этом живот втяните и держите голову.

Важные советы

Все упражнения следует выполнять, контролируя спину и следя за осанкой. Делайте по 2 подхода каждого упражнения, повторяя движения 8-10 раз.

Занятия должны проводиться ежедневно. Делая 2 выходных в неделю и тратя на занятие около часа в день, вы очень быстро заметите результат по подтянутым мышцам, снижению веса и хорошему самочувствию. Не прекращайте тренировки. Можете дополнительно заняться бегом или плаваньем – они тоже способствуют сжиганию жира.

 

4 отличия корректирующего белья для живота и боков Silkway от обычных утягивающих моделей

  • Продукция Silkway создается по уникальной технологии из американского волокна Spandex. Этот качественный воздухопроницаемый материал позволяет чувствовать себя максимально комфортно в течение всего дня. А продуманный крой корректирующего белья для талии и бедер способствует формированию правильных пропорций фигуры.
  • Такие изделия — идеальное средство для поддержания грации. Так, выбрав, к примеру, комбидрес Silkway, вы сможете улучшить осанку. Ношение такого белья является профилактикой заболеваний позвоночника, а при их наличии позволит значительно улучшить состояние.
  • Обладая корректирующим эффектом, изделия не нарушают кровообращение, а налаживают его. В результате улучшаются обменные процессы, повышается упругость и эластичность кожи, а также значительно уменьшаются жировые отложения.
  • Наконец, корректирующее белье Silkway оптимально подходит для долговременного повседневного использования. Как показывает практика, изделия не теряют форму при стирке и свои оздоравливающие свойства в течение 3-5 лет.

В нашем интернет-магазине клиенты из Москвы и других городов могут заказать корректирующее белье для талии на выгодных условиях. Изделия выполнены в базовых оттенках, поэтому не будут выделяться под одеждой.

Корректирующее белье для живота и талии от Silkway относится к премиальному сегменту, поэтому не может стоить совсем недорого (актуальные цены представлены на сайте). И при этом, заказывая такие изделия, вы получаете продукцию, которая не имеет аналогов на российском рынке и сопровождается гарантией качества. Правильно подобрать корректирующее белье вам помогут наши специалисты.

Ваших звонков мы ждем по телефонам: +7 (495) 799-08-96, +7 (915) 096-98-22.

Поиск

Полезные материалы

Список желаний

В списке желаний нет товаров